はじめてのヨガ

爽やかな風に秋の気配を感じる季節になりました
9月いま住んでいる地域で「はじめてのヨガ」教室講師をつとめました
ヨガに興味をもって下さる方がいらっしゃるか…と心配していましたが
「ヨガしたことがないけど興味あり!」「初めてでもOKなのでやってみたい!」
と30代から70代の方が遠方からも集まって下さいました

教室をおえ感想を拝見すると:
・マスクをつけてばかりいたので、久しぶりに深呼吸を味わいました
・身体を伸ばすって気持ちいいことだと感じました
・リラックスのポーズがとても心地よく、思わず寝そうになりました
・こんなに呼吸を意識してしたのは初めてです
…など呼吸や身体をゆっくり伸ばす心地よさを感じて頂けようでうれしく思いました

この秋から来年にかけて「朝の深呼吸ヨガ」教室を担当させて頂くことになりました
ヨガを通してご自分の心と身体を整える大切さや心地よさを感じて下されば

企画提案下さった担当者の方、準備して頂いたセンタースタッフ皆さんに感謝します
今日は満月 実りの秋 心も身体も豊かになりますよう祈ります

 

古民家でのヨガ練習風景

     古民家でのヨガ練習風景