お地蔵さんの笠に積もった雪を払いながら散歩する２月
「ヨガ教室ぶじ修了のお礼」
地元での４ヶ月間のヨガ教室を無事におえることが出来ました
雪の残る寒い中 来て下さった皆さん 感謝の気持ちでいっぱいです
教室は和気あいあいの雰囲気だったのがとてもうれしかったです
ヨガ初経験の８０代の方も 庭しごとが日課で
四股を踏むポーズを毎日しているそう うれしい出会いです！
朝晩のストレッチを欠かさない方 食べ物に気をつけている方
ひとり暮らしで 人と話すことを心がけている方
人生をよきものにしようとする前向きな姿勢、伝わりました
「１００年人生とヨガ」
女性の平均寿命が８０代になり １００年人生が現実に
人生の後半に向けて 身体をしなやかに鍛え
内面を静かに見つめる時間をもつことが大切、と感じます
私もヨガをはじめたきっかけは 母のリューマチを患う姿
病気が心身にもたらす影響が大きい…と
女性がいきいきと活躍するには やはり日々
心と身体を整えることが欠かせない、と感じるこの頃
呼吸、瞑想、ヨガのポーズ、リラクゼーション
自身の体質を知り、生活習慣を整えること
自然とともに生きる時間の過ごし方…など
ヨガを通して人生を豊かにするお手伝いをしていきたいです
春を待つ 雪の中のお地蔵さま