薫風の季節 シニアヨガ講習に参加しました 人生の先輩であるシニアの方々に健康づくりのお…
気のエネルギーと祈り
雪の残る道を近所の犬ポチと散歩するこの頃 さすが信州育ち、雪を見つけては食べる姿…とて…
呼吸と瞑想
1月からヨガの「呼吸と瞑想」コースに通い学んでいます 毎朝 ヨガをするうち呼吸が大切と…
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