ヨガ

薫風の季節　シニアヨガ講習に参加しました 人生の先輩であるシニアの方々に健康づくりのお…

雪の残る道を近所の犬ポチと散歩するこの頃 さすが信州育ち、雪を見つけては食べる姿…とて…

1月からヨガの「呼吸と瞑想」コースに通い学んでいます 毎朝　ヨガをするうち呼吸が大切と…