今日は大阪で毎月通っている
「skole（スコーレ）こころとからだの学校」に参加しました
講師は曹洞宗国際センター所長 藤田一照先生
今日のテーマは「くつろぐ」坐禅
動きやすい服装に着替え、最初に体をほぐす体操からはじまりました
つづいて、身心を調えること、座禅と心、くつろぐことの大切さ
について仏教の話を実演や演習を交えて語って下さいました
お話の中で印象に残ったのは
「見ようとすると見えない、リラックスして待つと見えてくる」
「坐禅を自分のものにしていくことが大切」の言葉です
禅については以前から興味があり、本を読んだりしていますが
奥が深くまだまだ理解には至りません…
ですが、一照先生を拝見していると快活で軽やかで、これまでの
禅のイメージが大きく変わりました
坐禅はむずかしいものでなく、身体の声に耳を澄ませる楽しさを
教えていただいたと感じます。
うれしいことに、藤田一照先生から最近書かれたマインドフルネスの
論文をいただきました。
無心のマインドフルネス
貴重なメッセージをぜひ役立てたいと思います
広い景色と建物の歴史を感じた 夏休みの訪問