福寿草がひと足早くほころび 春の訪れを告げています
2月 雪の残る日にスタートした塩尻市東部センターでの
ヨガ講座をおかげさまでぶじおえることが出来ました
参加者の中にはコロナ禍からか身体能力が低下した方もおられ
長かった外出自粛や制限の影響を感じました
回を重ねるごとに 出来なかった動きが出来るように！
そこで最終回 皆さんに各自ひとつのポーズの披露をお願いしました
「家に帰るとすっかり忘れ…」「しようと思いながらすぐ次回が来て…」
そんな声を耳にしたので提案した次第です
え～そんなことをするの？の声、声…
初めての試みでしたが 最終回ポーズをとる姿・ことばに感動しました
片足で立つ木のポーズ 苦手だけど鏡の前で何度も練習したよ♪
こんなに真剣に取り組んだのは初めて！人に見られると緊張する～
板のポーズに挑戦！お尻引き締めたいもの♪
片足立ちは得意だけど 踏み込むのは苦手なので戦士のポーズを！
毎晩家でしている逆転のポーズを！ さすが足がよく伸びていました♪
台所で片足立ちの練習をしていたのだけど… 今日は月のポーズで！
きっと悩んだり迷ったりしながら ポーズを選びコツコツ練習されたかと
ふだんのレッスンでは見えない 一人ひとりの思いやがんばりが感じられ
うれしく本当によく励んで下さったと感謝します
春からもマイペースで気持ちよく身体を伸ばして下されば
季節を楽しみ深呼吸する朝を迎えましょう
古民家でのレッスン 季節の変化を感じながら